Un bon départ

Bonjour à tous ! pour aller dans le vif du sujet, pas facile de gérer nos premières bouffées de chaleur, nos prises de poids avec nos modifications physiques, bref, un vent  de panique souffle dans nos neurones, insomnies sont nos lots quotidiens, comment faire pour alléger nos angoisses ?? marcher, s'aérer, boire beaucoup d'eau, pour chasser les idées noires, faire des sorties avec les enfants..bref ne jamais se laisser submerger par les angoisses !

Bonjour, personnellement je ne fais pas 30 mn de marche par jour, je monte et descend assez les escaliers de mon immeuble quand l'ascenseur est en panne (lol) et pour m'aérer c'est exclusivement le week end avec pato (le chien de ma soeur) est dans un parc, parce que dans les grandes villes on recherche l'espace vert, chacun fait ce qu'il peut avec ses propres "possibilités", moi je suis très philosophe, mais c'est bien aussi "admin" votre méthode

Bonjour, pas facile d'éviter le langage sms, même à 50 a (ha ha ha voilà c'est bon ?), je vous envoie des infos sur la marche afgan j'ai vu cela sur un site..on se fera la conversation (je me moque) grave sur un site bondé de publicité en tout genre, le forum est régulièrement visité à croire qu'ils se payent pour discuter sur le forum..bon à plus j'espère admin que l'on va pas se tenir le crachoir à deux ha ha !

Bonsoir Val56, merci !!!!!, pour le langage on voit les adeptes du portable si je peux me permettre, merci de donner les infos sur la marche afgan

Bonjour, pouvez-me dire si il est possible de mettre des liens externes ou pas, du type blog ou publicités, car je vois qu'il n'y a pas de modérateurs ?? dans le cadre de mon activité, je souhaiterai avoir vos impressions ou comment vous vivez "vous" la pré-ménopause et ménopause, vos réponses vont mettre très utiles, car même si j'ai la cinquantaine, toutes les femmes sont différentes face à la ménopause Bonne journée

Admin a écrit:Bonjour à tous ! pour aller dans le vif du sujet, pas facile de gérer nos premières bouffées de chaleur, nos prises de poids avec nos modifications physiques, bref, un vent  de panique souffle dans nos neurones, insomnies sont nos lots quotidiens, comment faire pour alléger nos angoisses ?? marcher, s'aérer, boire beaucoup d'eau, pour chasser les idées noires, faire des sorties avec les enfants..bref ne jamais se laisser submerger par les angoisses !

Je suis nouvelle sur le forum et je viens de poster une question...j'espère que j'aurai une réponse ? car il n'y a pas grand monde pour papoter à bientôt